Herken je dat?
Dat sommige dingen PRECIES om het moment komen dat je die nodig hebt?
Ik kreeg deze opheldering tijdens mijn eerste zondag yoga les bij een (mannelijke) docent vanochtend. Normaal gesproken ben ik niet van de ochtend yoga omdat mijn hoofd dan vol zit met de planning van de rest van de dag en ik mijn rust niet kan vinden (ik ben een perfectionist en plan het liefst alles tot in de puntjes uit).
Niets ten nadele van mijn vaste yoga docent (eigenaresse van YOGA Etten-Leur), maar wat was deze yogales anders. Niet alleen sprak de leraar alleen maar Engels, zijn stem was ook enorm rustgevend.
Nu denk je waarschijnlijk oké leuk, maar wat was er nu zo verhelderend?
Al bij de eerste oefening zei hij: ‘slow down, you’re going to fast’. Iets wat ik gelijk linkte aan mijn afgelopen werkweken waarin ik soms ook te hard liep en mezelf verloor.
‘Listen to your body’.
Ja, mijn lichaam heeft al meerdere malen met migraine aangegeven dat ik te snel ging en ook mijn eetgewoontes waren niet meer wat het geweest was (met het invoeren van mijn eten was ik al gestopt, maar niet ontbijten is niets voor mij).
Maar hé je hebt het druk, dus komt wel weer goed. Een beetje stress hoort erbij.
Gedurende de les viel het me op dat we eigenlijk helemaal geen muziek hadden (maar goed ook want luisteren naar Engelse instructies is te doen, maar niet als je daarbij soms ook tegelijkertijd moet bewegen). Daarbij merkte ik dat ik soms zo in gedachten was dat het me moeite kostte om op te blijven letten. In tegenstellingen tot mijn andere yoga-docenten liep deze docent contant rond om te checken of alles goed ging. Ergens fijn, maar ook weer confronterend omdat ik dacht ‘dit doe ik wel even, ik heb al een aantal jaar ervaring’. Dit was dus even schakelen, helemaal omdat ik een aantal keer werd gecorrigeerd in mijn houding. Hulp ontvangen is helemaal geen kritiek, ze helpen je om verder te komen. Het accepteren daarvan is soms wat lastiger;)
Wat ik vooral heb geleerd tijdens deze les is dat luisteren naar anderen belangrijk is, maar dichtbij jezelf staan helemaal. Ik heb de yoga uitgevoerd in de flow van mijn ademhaling en damn wat gaf dat een rust.
Voor jezelf zorgen is zo belangrijk! Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Ik kwam voor mijn gevoel herboren uit de les. Ja, oké dat klinkt overdreven, maar deze les gaf zo veel verheldering voor het punt waar ik nu in mijn leven sta.
Zoals sommige van jullie wel weten ben ik momenteel afdelingsdirecteur van een school (voortgezet speciaal onderwijs cluster 4), ben ik daarnaast bezig met een studie tot schoolleider, probeer ik ook nog meerdere malen in de week te sporten, gezond te eten (want ja, ik ben ook nog voedingsdeskundige) en wil ik er nog zijn voor mijn vriend, familie en vrienden. En dat alles wil ik ook nog allemaal even goed doen en allemaal tegelijkertijd.
Die ballen hoog houden lukt voor even, maar niet altijd. En moet dit ook altijd? Een vraag die ik mezelf steeds vaker stel, nee, het hoeft niet en het kan niet. Wel makkelijker gezegd dan gedaan.
Het feit dat ik nu de tijd neem om dit stuk te schrijven is al stap 1.
Dingen doen waar ik energie van krijg!
Kortom: het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, doe het wat rustiger aan, luister naar jezelf, neem de tijd. Je lichaam is je belangrijkste bezit, dus zorg goed voor je lichaam en de rest komt vanzelf. En lukt het niet vandaag? Dan morgen of volgende week.
Voor nu?
Heb ik mezelf ingeschreven voor de les van volgende week zondag!
Sluit ik mijn laptop en iPhone af en ga ik met iets lekkers en een maskertje op lekker netflixen!
Herken je dit ook of heb je tips? Deel ze met ons!
Fijne zondag!
Namasté
Geef een antwoord