IDEB Health

Cause dreams come true!

  • home
  • over
  • voeding
  • recepten
  • blog
  • hotspots
  • tips
  • contact

Speltpita Vegetarische Kip Shoarma

05.03.2015 by Ilona // Reageer

Je kent het wel, die guilty pleasures. Laat ik er nu net eentje gezonder gemaakt hebben. Boordevol groenten, eiwitten en de kipshoarma is zelfs op basis van soja welke echt smaakt naar kip. Wat wil je nog meer? Juist een beetje ordinaire knoflooksaus. Alles met mate natuurlijk;) Ik ben erg benieuwd of jij het ook lekker zal vinden, proberen waard in ieder geval! Smakelijk!

Recept speltpita met vegetarische kip shoarma
Kcal afhankelijk van vlees en saus

Ingrediënten voor 4 personen (broodjes):
– 2 doosjes kip shoarma van de vegetarische slager (455 kcal totaal)
– 4 speltpita broodjes van de AH (195 kcal per pitabroodje)
– Halve courgette
– Halve (rode) paprika
– 10 champignons
– 3 tomaten
– Sla naar wens
– Knoflooksaus naar wens (let op, telt snel in kcal)
– Bakspray van Body & Fit

1. Snijd alle groenten in blokjes;

2. Snijd de pitabroodjes alvast (bijna helemaal) open;

3. Spray de hapjespan in en bak de kip shoarma;

IMG_1877

4. Als de kip shoarma bruin is kun je de groenten erbij doen;

5. Roer dit even goed door;

6. Plaats de pitabroodjes in een broodrooster, grill of oven en maak ze warm;

IMG_1878

7. Je kunt naar wens al wat knoflooksaus onder in het pitabroodje doen;

8. Verdeel het mengsel over de pitabroodjes;

9. Eindig met wat sla en knoflooksaus en genieten maar!

Enjoy!

IMG_1888

* Je kunt natuurlijk ook voor ander soort groenten kiezen.
** Je kunt de kipshoarma ook voor (gerookte) kip vervangen.

Categories // Diner, Recepten

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zoeken

Ilona

IdeB Health;
**Cause dreams come true!

Ilona de Been
30 jaar
Voedingsdeskundige
Leerkracht & gedragsspecialist
Schoolleider in opleiding
Zus van 3 zusjes
HAPPY & FIT
GEK op PINDAKAAS
Yoga  en meditatie
Boksen
Krachttraining & cardio

Recente berichten

  • Yoga en het echte leven naast elkaar
  • Super resultaat! #trots
  • IdeB Health DRIE jaar!
  • Happy 2018!
  • December-korting!

Recente reacties

  • Amy op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Anna op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Eve op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines

Archieven

  • november 2018
  • mei 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • augustus 2017
  • maart 2017
  • december 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015

Categorieën

  • Bijgerechten
  • Breda
  • CHEAT
  • Diner
  • Etten-Leur
  • Festival
  • Hotspots
  • Klantervaringen
  • Lunch
  • Motivatie
  • Nieuws
  • Ontbijt
  • Recepten
  • Smoothie
  • Snack
  • Tips
  • Tips
  • Wist je dat?
Copyright © 2015 · IDEB Health in samenwerking met JRS-Designers | KvK: 63200546 | Algemene Voorwaarden