Gewicht aankomen binnen één dag?

Kun je echt veel in gewicht aankomen binnen één dag?

We proberen allemaal zo gezond mogelijk te eten en veel te bewegen. We willen doelen behalen en alleen maar meer resultaten boeken. Een goede gewoonte, toch? Maar dit lukt lang niet altijd, we hebben namelijk ook nog gewoon een leven. Een leven met feestjes, festivals en de welgekende zwakke momenten. Dat je ineens zin hebt in chocolade of chips. Yup, ook ik. Hoe groot je discipline ook is, iedereen kent zwakte en daarbij zijn wij als vrouwen OOK nog eens ongesteld, nietwaar?
Stel je voor dat je een ‘cheatdag’ hebt (waar ik persoonlijk NIET voor ben, ik kies liever voor een cheat-eetmoment), gooi dan de volgende dag niet gelijk al je doelen in de vuilnisbak. Een dag jezelf helemaal vol (vr)eten is minder erg dan je waarschijnlijk denkt. Je lichaam, vooral je darmen, hebben het nodig om soms weer eens aan het gewerkt gezet te worden met een vettige pizza of een frietje met mayo. Die wennen anders veel te veel aan die gezonde dingen die je elke dag eet. Daarnaast moet je heel veel eten op één dag om er echt van aan te kunnen komen (dat wil natuurlijk nog altijd niet zeggen dat het gezond is).

Je moet namelijk 3500 kcal eten bovenop je dagelijkse intake van max 2000 kcal om een halve kilo per dag aan te kunnen komen.

Je zou dus meer dan DRIE TONY chocolonely repen (ongeveer 1000 kcal per reep) in één keer/op één dag moeten eten wil je hier echt van aan kunnen komen (bovenop je eetpatroon). Alsof je die allemaal lust, haha!
Ik niet in ieder geval! Zoals jullie weten pak ik altijd (als ik het al pak, summer is coming;)) braaf 20 gram of 30 gram tony chocolade (zolang het binnen mijn kcal past).

Maar die ene reep die jij soms weg eet omdat je er gewoon enorm veel zin in hebt is dus zo erg nog niet;) Voel jij je aangesproken, hihi?

DUS: Maak je niet te druk en geniet op z’n tijd.

Zorg dat je wel altijd weer je gezonde eetpatroon terug oppakt!

Liefs IdeB