IDEB Health

Cause dreams come true!

  • home
  • over
  • voeding
  • recepten
  • blog
  • hotspots
  • tips
  • contact

over Ilona de Been

Mijn liefde voor healthyfood is ongeveer een jaar geleden begonnen. Ik woonde toen net een jaar samen met mijn vriend en was mijn ‘samenwoonkilo’s’ zat. Ik wilde hier drastisch iets aan veranderen en wist dat sporten alleen niet genoeg zou zijn. Ik begon klein door wat kleine gezonde gerechtjes te maken en dit op mijn instagram te posten in combinatie met 3 keer in de week sporten. Helaas werd dit niet heel erg gewaardeerd door mijn volgers/vrienden.
Om die reden ben ik gestart met mijn account ‘IdeB_healthyfood’ op instagram. Ik vond het super interessant, niet alleen om zelf te posten, maar ook om anderen te volgen. Mijn liefde werd groter en groter, niet alleen kreeg ik meer volgers op instagram, maar ook werden mijn foto’s en gerechten beter [al zeg ik het zelf]. Ik begon eindelijk kilo’s af te vallen door gezonder te eten in combinatie met sporten met de Slim Belly band aan [met ondersteuning van mijn eigen voedingsdeskundige Sandra]. Later werd sporten steeds meer een verslaving en ging ik soms wel 5/6 in de week sporten. Het was in die periode erg fijn om mijn passie door middel van foto’s te kunnen delen met volgers, ik voelde me begrepen en gewaardeerd.
Tijdens mijn journey in combinatie met Slim Belly ben ik 14 kg afgevallen. Na een half jaar besloot ik dan ook mijn kennis uit te breiden en ben ik mijn opleiding als voedingsdeskundige gestart. Zodat ik mijn passie en kennis kan delen om andere mensen te kunnen helpen.

Ik dacht dat ik er was, maar na een vakantie in Zuid-Afrika was ik weer terug bij af. Wat deed ik nu fout? Waar lag het aan? Dat was een erg frustrerende periode, zeker als je zo je best doet om gezond te eten en veel te bewegen. Deze periode heeft uiteindelijk wel tot nieuwe kennis en resultaten geleid, na veel uitproberen, door te blijven zetten en tracken van mijn eten.

Momenteel zit ik weer op mijn streefgewicht, maar nu op een volledig gezonde manier door middel van gecontroleerd gezond eten en veel sporten [laag vetpercentage en een groeiende spiermassa]. Ik voel me super fit, vrouwelijk en happy. Ik had eindelijk een manier gevonden om op gewicht te komen en te blijven. Wil je weten hoe ik dit gedaan heb, wil je graag advies of voedingsschema’s?

Kijk dan onder het kopje ‘voeding’

Mijn droom volgen wilde ik al langere tijd, starten als ondernemer. Mijn lieve vriend, familie en trouwe volgers (thanks meiden) hebben mij geholpen deze weg in te slaan, evenals het starten van mijn nieuwe bedrijf ‘IdeB Health’. Op deze manier hoop ik mensen te kunnen ondersteunen naar een fitter en gezonder lichaam, met begeleiding op maat en lekkere recepten.

Turn ‘I wish’ into ‘I will’ and make your body FIT & HAPPY!

IMG_8270 IMG_9762

XOXO

IdeB

Zoeken

Ilona

IdeB Health;
**Cause dreams come true!

Ilona de Been
30 jaar
Voedingsdeskundige
Leerkracht & gedragsspecialist
Schoolleider in opleiding
Zus van 3 zusjes
HAPPY & FIT
GEK op PINDAKAAS
Yoga  en meditatie
Boksen
Krachttraining & cardio

Recente berichten

  • Yoga en het echte leven naast elkaar
  • Super resultaat! #trots
  • IdeB Health DRIE jaar!
  • Happy 2018!
  • December-korting!

Recente reacties

  • Amy op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Anna op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Eve op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines

Archieven

  • november 2018
  • mei 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • augustus 2017
  • maart 2017
  • december 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015

Categorieën

  • Bijgerechten
  • Breda
  • CHEAT
  • Diner
  • Etten-Leur
  • Festival
  • Hotspots
  • Klantervaringen
  • Lunch
  • Motivatie
  • Nieuws
  • Ontbijt
  • Recepten
  • Smoothie
  • Snack
  • Tips
  • Tips
  • Wist je dat?
Copyright © 2015 · IDEB Health in samenwerking met JRS-Designers | KvK: 63200546 | Algemene Voorwaarden