IDEB Health

Cause dreams come true!

  • home
  • over
  • voeding
  • recepten
  • blog
  • hotspots
  • tips
  • contact

Framboos kip salade

06.06.2015 by Ilona // 2 Reacties

Fruit in je salade, ik vind het een uitvinding. Heerlijk fris, gezond en daarnaast maakt het je gerecht kleurig en heerlijk zomers. Ik zeg maak het gerecht, proef en geniet. Ik weet zeker dat het één van je favoriete salades wordt. Heb jij nog leuke combinaties? Laat een reactie achter onder dit recept, ik ben heel benieuwd!

Recept Framboos Kipsalade
350 Kcal

Ingrediënten voor één salade:
– 40 gram sla
– 70 gram frambozen
– Zeezout-groene kruiden (Fair Trade Original van de AH)
– 10 gram frambozendressing (crema di balsamico van de jumbo)
– 40 gram gerookte kipstukjes
– 20 gram mini salade geitenkaas bolletjes van Bettine
– 5 augurkjes
– 4 mini tomaatjes
– 1/4 avocado
– 15 gram cashewnoten (of ander noot naar keuze)

1.Verdeel de helft van de sla in een kom en/of op een bord, drapeer hier de helft van de dressing overheen (5 gram) en doe er al wat zeezout-groene kruiden op;

FullSizeRender

2. Snijd alle groenten in kleine stukjes/schijfjes (behalve de frambozen);

3. Verdeel nu de helft van de groenten, de kip en de geitenkaas over de salade (anders zit al het lekkers bovenop);

IMG_1215

4. Doe de rest van de sla nu in de kom/op het bord en verdeel de rest van de groenten, de kip en de geitenkaas over de salade;
5. Drapeer de andere helft van de dressing over de salade en verdeel de frambozen over de salade samen met de noten;

6. Doe tot slot nog wat zeezout-groene kruiden over de salade.

Enjoy!

IMG_1211

* Let op: als je grotere hoeveelheden pakt dan aangegeven bij de ingrediënten klopt natuurlijk het kcal aantal niet meer, deze wordt sneller hoger dan je denkt. Ik weeg altijd alles af, weet je zeker dat je niet te veel hebt.

Categories // Diner, Lunch, Recepten

Reacties

  1. kyra zegt

    9 juni 2015 om 15:15

    Ziet er heerlijk uit, ik ga het zeker eens proberen!

    Beantwoorden
    • Ilona zegt

      12 juni 2015 om 19:36

      Aanrader:)

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zoeken

Ilona

IdeB Health;
**Cause dreams come true!

Ilona de Been
30 jaar
Voedingsdeskundige
Leerkracht & gedragsspecialist
Schoolleider in opleiding
Zus van 3 zusjes
HAPPY & FIT
GEK op PINDAKAAS
Yoga  en meditatie
Boksen
Krachttraining & cardio

Recente berichten

  • Yoga en het echte leven naast elkaar
  • Super resultaat! #trots
  • IdeB Health DRIE jaar!
  • Happy 2018!
  • December-korting!

Recente reacties

  • Amy op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Anna op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Eve op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines

Archieven

  • november 2018
  • mei 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • augustus 2017
  • maart 2017
  • december 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015

Categorieën

  • Bijgerechten
  • Breda
  • CHEAT
  • Diner
  • Etten-Leur
  • Festival
  • Hotspots
  • Klantervaringen
  • Lunch
  • Motivatie
  • Nieuws
  • Ontbijt
  • Recepten
  • Smoothie
  • Snack
  • Tips
  • Tips
  • Wist je dat?
Copyright © 2015 · IDEB Health in samenwerking met JRS-Designers | KvK: 63200546 | Algemene Voorwaarden