IDEB Health

Cause dreams come true!

  • home
  • over
  • voeding
  • recepten
  • blog
  • hotspots
  • tips
  • contact

Fluffy oats

12.20.2015 by Ilona // Reageer

Het recept van deze heerlijke fluffy oats is al door velen van jullie gevraagd op instagram, vandaag eindelijk online! Een heerlijk eiwitrijk ontbijtje om je (sport) dag goed te starten. Laat je weten wat je er van vond? Recept fluffy oats 330 kcal zonder toppings 1. Meng de volgende ingrediënten in een pannetje: – 50 […]

Categories // Lunch, Ontbijt, Recepten

Banana Pancakes met warme appeltjes!

12.18.2015 by Ilona // Reageer

Ik heb weer een heerlijk receptje voor jullie (like promised). Met dit gerecht heb je niet alleen gelijk je eiwitten binnen, maar ook je 2 stuks fruit! Dus ga aan de slag en verras morgen ochtend je vriend(in)! Recept voor 1 persoon, 450 kcal Benodigheden: – 1 (rijpe) banaan – 2 (middelgrote) eieren – kaneel […]

Categories // Lunch, Ontbijt, Recepten

Bounty Quinoa

09.28.2015 by Ilona // Reageer

Een heerlijk chocolade kokos ontbijtje met alle essentiële aminozuren. Wat wil je nog meer? Je kunt het warm en koud eten en het is super lekker (al zeg ik het zelf, hihi)! Ik zou zeggen wacht niet langer en probeer dit heerlijk gerecht! Maak het tijdens het maken van je avondeten (preppen is heel belangrijk) […]

Categories // Ontbijt, Snack

  • 1
  • 2
  • 3
  • Volgende »

Zoeken

Ilona

IdeB Health;
**Cause dreams come true!

Ilona de Been
30 jaar
Voedingsdeskundige
Leerkracht & gedragsspecialist
Schoolleider in opleiding
Zus van 3 zusjes
HAPPY & FIT
GEK op PINDAKAAS
Yoga  en meditatie
Boksen
Krachttraining & cardio

Recente berichten

  • Yoga en het echte leven naast elkaar
  • Super resultaat! #trots
  • IdeB Health DRIE jaar!
  • Happy 2018!
  • December-korting!

Recente reacties

  • Amy op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Anna op Bikini Body Guide van Kayla Itsines
  • Eve op Gewicht aankomen binnen één dag?
  • Ilona op Bikini Body Guide van Kayla Itsines

Archieven

  • november 2018
  • mei 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • augustus 2017
  • maart 2017
  • december 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015

Categorieën

  • Bijgerechten
  • Breda
  • CHEAT
  • Diner
  • Etten-Leur
  • Festival
  • Hotspots
  • Klantervaringen
  • Lunch
  • Motivatie
  • Nieuws
  • Ontbijt
  • Recepten
  • Smoothie
  • Snack
  • Tips
  • Tips
  • Wist je dat?
Copyright © 2015 · IDEB Health in samenwerking met JRS-Designers | KvK: 63200546 | Algemene Voorwaarden